SOCCAの泉

みなさん　こんにちは　
ＧＷも終わりホッと一息ですね。
これから暑い夏がやってきます。
女性のみなさんは、紫外線対策で忙しくなりますね。

私たちの身近にあるもので
紫外線を抑制するものがあるってご存知でした？

実は　お茶の『カテキン』が紫外線を抑制する働きがあるそうです。
カテキンに含まれるポリフェノールが
血流増加が示され、それが皮膚の防御・修復を高めるのだそうです。
そしてポリフェノールは同時に、有害な活性酸素を捕捉し無害化しているのだそうですよ
これを（抗酸化作用）と言うそうです。

いま話題の放射線障害もこれに似ています。高エネルギーを持つベータ線やガンマ線などの放射線が、直接に、あるいは活性酸素を発生させて間接的に、細胞のDNAに障害を与えます。

したがって抗酸化成分が体内に豊富にあれば、放射線による障害を緩和できると考えられ、実際そのような動物実験はたくさん報告されています。
放射線が気になる方は、被曝を最小限にするよう心がけるのはもちろんですが、抗酸化成分を含む濃食野菜をたくさん食べ、抗酸化サプリを摂ることも、自分でできる対応手段です。

米国統合医療ノートより抜粋

当店のカンフェリアだけで、70種類以上のポリフェノールが摂取できます。
気になる方は　ぜひぜひこちらから覗いてみてください♪
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奇跡の生姜カンフェリア8

みなさん　こんにちは

花粉症に悩まされている方は年々増えてきていますね。
今日は花粉症に関する記事を見つけたのでご紹介します。

先日発表された“トマトでメタボ改善”という京都大大学院の農学研究所の発表など、今あらためて話題を集めている食材がトマト。
しかし、トマトを含む栄養価の高い野菜や果物も、花粉症の人にとっては、食べ方によって症状を悪化させてしまうことをご存知ですか？
アレジオ銀座クリニック院長・愛知医科大学客員教授の呉 孟達先生によると、「花粉症の人の体内に花粉が侵入すると、アレルギーの免疫反応が起こり、ヒスタミン・ロイコトリエン・セロトニンなどの化学物質があふれ出ます。
これらの化学物質が、くしゃみ・鼻水・鼻づまりの鼻炎症状を引き起こす主役。そして、“これらの化学物質は食物にも含まれているため、注意する必要があります”」とのこと。
具体的に花粉症を悪化させないために控えるべき食品は、この12個です。
・トマト、ほうれん草、なす、タケノコ
・バナナ、キウイ、パイナップル
・ハム、ソーセージ
・お酒（アルコール類）
・インスタント食品、ファーストフード類
では、それぞれの食品を具体的にみていきましょう。

■化学物質を含む食品
まず気をつけたいのが、野菜のなかでもメジャーなトマト・ほうれん草・なす・タケノコなど。これらの食物、実はヒスタミンを多く含んでいるのでNG。
また、バナナ・キウイ・パイナップルなどの果物は、セロトニンを多く含む食物。これらの野菜や果物を生で食べるのは、できるだけ避けた方が良いでしょう。
しかし、以上の野菜と果物は、加熱調理した場合は心配がないそうです。
ヒスタミンやセロトニンは鼻炎症状を引き起こす化学物質を含む食品なので、花粉症の方は注意が必要です。

■過敏性を高める食品
また、ハム、ソーセージ類、アルコール類、インスタント食品やファーストフードも避けたほうがよいとのこと。
直接症状を起こす原因にはならないものの、ハムやソーセージに含まれる亜硝酸塩など過敏性を高める刺激物質も悪影響を及ぼす可能性があります。
アルコールの代謝途中で産生されるアセトアルデヒドは、末梢神経を刺激してくしゃみ・鼻水・鼻づまりを悪化させるため、花粉症の時期はお酒の量も控えるのが無難だとか。

■免疫機能を弱らせる食品
最後は、インスタント食品やファーストフード。これらは、トランス脂肪酸を多く含む食品です。
主にマーガリンやショートニングなどの加工油脂に含まれる、トランス脂肪酸も、免疫系への悪影響が懸念されています。
ショートニングは食感を良くするため、パンやケーキ、クッキーなどの洋菓子、スナック菓子、ファーストフードの揚げ物、インスタント食品や冷凍食品など、幅広く使用されています。
普段の食事で油脂の量を意識することは多いと思いますが、花粉症・アレルギーの人は“どのような油脂が使われているか”まで気を配ることが大切です。

いかがでしたか？　体に直接入ってくる食べ物には気をつけたいですね。
花粉症改善に効果的な食べ物も探しておきます。

【参考】
※ アレジオ銀座クリニック

と言う記事をネットで見つけました。

＜以下　NHK NEWSWEB記事から引用＞
禁煙や運動など健康によいとされる５つの習慣を１つ生活に取り入れると、
がんになるリスクがそれぞれ１０％前後下がることが国立がん研究センターの調査で分かりました。

国立がん研究センターは、全国の４５歳から７４歳の男女およそ８万人に生活習慣などを尋ね、
その後、７年間にわたって追跡調査を行いました。
そして、
▽禁煙をしているか、
▽お酒を控えているか
▽塩辛い物を控えているか
▽運動をしているか
▽適正な体格を維持しているか、
という健康によいとされる５つの習慣があるかどうかで
がんになった割合に違いが出るか分析しました。
その結果、こうした習慣が多いほど、がんになるリスクが下がり、
５つとも実践している場合、１つ以下のグループに比べ、
男性で０．５７倍、女性で０．６３倍にリスクが低下していました。

どれか１つの習慣を生活に取り入れた場合は、がんになるリスクはそれぞれ
男性で１４％、女性で９％低下する計算だということです。
分析に当たった国立がん研究センター予防研究部の笹月静室長は
「分かっていてもなかなか変えられないのが習慣だが、５つのうち１つでも変えられれば
がんのリスクは確実に低下する。どの年代の人も今からでも遅くないので、諦めず、生活を見直してみてほしい」と話しています。

との事です。言われてみれば少し意識するだけで改善できそうですね。
ぜひ　どれかひとつでも実践してみなさんに健康を意識してほしいです。

体の健康のためにも是非シーフコイダンを
フコイダンの頑健堂

みなさんスプラウト野菜って聞いた事ありますか
発芽して3日位の若い芽のことです。
例えば…カイワレ大根やもやし、ラディッシュ、ブロッコリー、マスタード等です。
なんと、このスプラウトには花粉症抑制作用や美肌効果、紫外線によるシミ予防効果も30％以上アップするんだそうです♪顔の血色も良くなり、化粧ノリも良くなる女性の味方ですね(*＾∀＾*)
そして何より健康にとても良い食べ物なんです
ブロッコリーはレモンよりビタミンが多いという事が分かっています。
そしてブロッコリースプラウトはそのブロッコリーの数倍〜数十倍にもなるんだそうです
他の野菜に比べてもビタミンやミネラルその他の栄養がとても豊富なんだそうです☆
ブロッコリー自体にガンを防ぐ効果が高い野菜と言われていますが、このスプラウトには、肝臓の解毒作用を高め、ガン抑制作用がブロッコリーの20倍以上も含まれているそうですよ
そして、効果持続時間が長く3日以上も続くなんて、毎日摂取しなくても週に2・3回食べればいいんですから全然無理なく食べられますよね☆
しかも、1週間に合計25ｇを2・3回に分けて食べるとガンになる危険率を半分に減らす事が出来るそうです
ブロッコリーに換算すると毎週500ｇ(3個分)に値します

金額も1カップ105円と安く購入出来てこれだけの効果があるなんてステキですよね★ご家庭でも育てる事が出来るので私は次の休みに購入して育ててみようと思っています♪
また成長過程をアップしていきたいと思います☆
※まがい品もあるようなので気を付けてくださいね！まがい品には何も栄養成分は入ってないとの事です。

この度　株式会社ソッカでfacebookを始めました。

こちらの方でもいろんな情報を載せていきますので
　
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